Bewegung, Kraft und Entspannung – drei Säulen, um Ihren Rücken fit und belastbar für den Alltag zu machen! Ein lockeres Aufwärmprogramm, eine intensive Mischung aus Kraftausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sowie eine gesunde Dosis Entspannungsübungen werden Ihnen dabei helfen, Rückenschmerzen zu verbessern bzw. gar nicht erst auftreten zu lassen (Der Kurs orientiert sich an den standardisiertem Konzept gemäß KddR des DVGS)!

Dauer: 10 Wochen

Kosten: 105 Euro

Start
Mittwoch, 12. Januar 2022 - Mittwoch, 16. März 2022

Zeit
18:30 - 19:30

Ort
Jakobushaus