Lust an Bewegung

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Der Kurs bietet Menschen mit Stressbelastungen, ein Verfahren (Progressive Muskelrelaxation) zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion zu erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration zu finden.   Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) wurde von dem amerikanischen Physiologen Edmond Jacobson entwickelt. Durch den Wechsel von muskulärer An- und Enstpannung kann der Muskeltonus (Spannungszustand des Muskels) erheblich gesenkt werden. Dies führt sowohl zu muskulärer, als auch zu allgemeiner Entspannung und Ruhe.

Dauer: 10 Wochen

Kosten: 110 Euro

Start
Mittwoch, 12. Januar 2022 - Mittwoch, 16. März 2022

Zeit
20:30 - 21:30

Ort
Jakobushaus

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